Was ist Magnesiummalat?
Magnesiummalat ist ein Salz der Fruchtsäure Malat, die natürlicherweise in Äpfeln und anderen Obstsorten vorkommt. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, da es als Zwischenprodukt im Citratzyklus wirkt.
Die Kombination mit Magnesium ergibt ein organisches Magnesiumsalz, das im Vergleich zu anorganischen Formen wie Magnesiumoxid besser löslich ist.
Die Top-3 Benefits von Magnesiummalat
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Magnesiummalat ist eine sehr gut lösliche Form von Magnesium und kann so gut vom Körper aufgenommen werden.
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Magnesiummalat kann den Energiestoffwechsel unterstützen, insbesondere bei körperlicher Belastung.
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Magnesiummalat kann eine langanhaltende Magnesiumverfügbarkeit im Blut bewirken, vor allem bei oraler Aufnahme.
Mehr Informationen zu Magnesiummalat
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt ist. Es unterstützt unter anderem die Muskel- und Nervenfunktion, die Proteinsynthese und die Energiebereitstellung durch ATP. Dabei ist zu beachten, dass nicht jede Magnesiumverbindung gleich wirkt. Die Bioverfügbarkeit (also wie gut Magnesium vom Körper aufgenommen wird) hängt stark von der jeweiligen chemischen Form ab.
Magnesiummalat hebt sich von anderen Magnesiumformen ab, weil es als organische Säureverbindung sehr gut löslich ist und effizient über den Darm aufgenommen werden kann. Für Sportler:innen ist diese Verbindung besonders interessant, da Malat auch direkt in den mitochondrialen Energiestoffwechsel eingebunden ist – dort, wo Muskelzellen ihre Energie erzeugen.
FAQs zu Magnesiummalat
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Warum ist Magnesiummalat in isotonischen Getränken enthalten?
Magnesiummalat ist in isotonischen Getränken enthalten, weil es eine gut lösliche, organische Magnesiumform ist. Diese kann den Energiestoffwechsel unterstützen und ist besonders gut verträglich. -
Wirkt Magnesiummalat auch gegen Erschöpfung?
Malat ist Teil des Citratzyklus, der für die Energiegewinnung in Zellen essentiell ist. Deshalb kann Magnesiummalat den Energiehaushalt unterstützen. -
Was ist der Unterschied zwischen Magnesium und Magnesiummalat?
“Magnesium” bezeichnet das essentielle Mineral selbst, das an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt ist, wie z.B. Muskel- und Nervenfunktion. In Getränken oder als Nahrungsergänzungsmittel liegt es jedoch nie in reiner Form vor, sondern immer als Verbindung mit einem Trägerstoff.
Magnesiummalat ist eine solche Verbindung. Sie besteht aus Magnesium und Malat, einer organischen Säure aus dem Citratzyklus. Diese Kombination kann die Löslichkeit und Aufnahme im Darm verbessern.
